건강관리상식
| 제목 | 시작되는 새학기/신학기! 학교 가기 싫다는 아이, 새학기증후군 대처법 | ||||
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| 부서명 | 보건소 | 등록일 | 2018-03-06 | 조회 | 2129 |
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새학기증후군이란?
새로운 환경에 적응하지 못하고 피하며 불안해하는 일종의 적응 장애를 이른다. 즉, 낯선 교실과 새로운 친구 등에 적응하는 과정에서 스트레스를 느끼는 것을 말한다 우리 아이가 신학기를 앞두고 이 중에 포함이 된다면..? 1. 복통과 두통을 자주 호소하며 양호실을 가거나 조퇴하는 일이 잦은 아이 2. 집에 오면 기운이 없어 누워있기만 하는 아이 3. 외출을 거부하는 아이 4. 학교 가기 싫다고 자주 우는 아이 5. 심한 경우 우울증이나 불안 증세를 보이는 아이 그럼 어떻게 대처해야 할까요? 1. 아이와 학교에 대해 많은 이야기를 나눠주세요. 아이의 관심사와 결합해 새학기 학교생활에 대한 이야기를 유도해주세요. 부모와 자식 간 유대관계가 이를 통해 높아질뿐더러 자신이 좋아하는 감정을 학교로 이끌 수 있는 좋은 방법입니다. 신학기의 두려운 감정을 전환시킬 수 있는 방법이죠! 2. 야외활동을 자주 해주세요. 햇빛을 받으며 우울감을 날려주고 에너지 넘치는 아이들이 이 기회에 마음껏 발산할 수 있도록 도와주세요. 하루 30분씩 운동하며 활기를 되찾아주는 것도 좋습니다. 3. 아이의 독립심을 키워주세요 분리불안 증세가 지속되어 새학기 증후군으로 나타나는 경우가 큽니다. 이럴 때는 엄마와 잘 떨어져 있는 것에 대해 칭찬이나 상을 주고, 혼자서 여러 가지를 할 수 있도록 같이 목표를 세워 멀리서 도와주세요. 4. 일찍 잠자리에 들게 해주세요 아침잠이 많은 아이들의 경우 일어나는 게 힘들어서 신학기에 등교를 거부하기 시작합니다. 그러다 보면 모자란 잠 때문에 새학기 증후군을 앓게 될 수 있습니다. 따라서 낮에는 활동적인 시간을 보내고, 일찍 잠이 들 수 있게 재워주세요. |
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