건강관리상식
| 제목 | 건강한 정신 생활 가이드 | ||||
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| 부서명 | 보건소예방보건담당 | 등록일 | 2010-03-24 | 조회 | 2525 |
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감사하는 마음 선을 행하는 마음 양보하는 마음으로 살아간다.
너그러운 감정을 잃지 않고 살아간다. 남을 용서하는 마음 남의 잘못을 감싸는 마음으로 살아간다. 고진감래이다. 시련이 오는 것은 교만하지 않도록 하기 위한 것이므로 시련과 함께 한다는 마음으로 살아간다. 규칙적으로 운동한다. 전신의 혈액 순환이 좋아지고 내장의 활동도 촉진되어 식욕, 두뇌 기능등을 비롯한 모든 신체기능이 활성화되어 노화도 방지된다. 머리와 마음도 끊임없이 써야만 뇌의 노화를 방지할 수 있다. 독서, 대화, 새로운 것, 모든 일에 항상 호기심을 갖는다. 밤에는 충분한 휴식과 수면을 취하고 낮에는 활동을 철저히 한다. 사람들과 많이 접촉하고 적극적으로 사회에 참여한다. 오늘 현재에 최선을 다하여 살도록 한다. 폭식하지 않는다. 모든 병은 많이 먹는 데서 비롯된다. 적당히 먹고 즐기는 것이 중요하다. 목욕을 즐긴다. |
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